Košík
0
0,00 Kč
MKC Zbýšov
MKC Zbýšov
ZDRAVÁ ZÁDA
Zdravá záda - ÚTERÝ - 16:50 - 17:50
Zdravá záda - PÁTEK - 17:00 - 17:55
Lekce rehabilitačního charakteru. Na lekci je prováděno méně cviků. (Max 8). Dbáme na správnost cvičení, opravuji. Říkáme si proč daný cvik děláme a co se při dlouhodobém provádění podaří. Řešíme celé tělo - od chodidla až po temeno. Na lekci si prosím vezměte podložku na cvičení.
Ideální při poruchách pohybového aparátu - roztroušená skleróza, bechtěrevova choroba,hernie disku, diastáza, artritida, artróza, skolióza, vadné držení těla,...
PILATES + rehab
ÚTERÝ - 17:55 - 19:00
Lekce kde více posilujeme a protahujeme celé tělo v intervalech opakování 8 - 10x. Pravidelností se můžeme zbavit bolesti zad. Zpevnit a zformovat své tělo.
Lekce jsou vedeny zábavnou formou s použitím různých pomůcek.
Vhodné pro všechny. Na lekci doporučuji si vzít ručník a podložku.
Jóga ZDRAVĚ
NEDĚLE 17:15 - 18:30
Lekce, kde je kladen důraz na správnost cvičení.
Využíváme průpravných cvičení jako prostředek pro jednotlivé pozice. Vhodné při pohybových omezeních.
Pohyb s respektem ke svému tělu.
Ctíme anatomii a fyziologii našeho těla.
Pomalejší tempo.
Lekce jsou obohaceny o charakteristiku emocí a následně její praxe.
Tato lekce je vhodná pro těhotné.